Der Trend ist eindeutig: Immer mehr Frauen steigen aufs Rennrad. Und genau dafür hat Angélique Dupré ihren Ratgeber geschrieben.
Auf 192 Seiten gibt sie ihr geballtes Wissen weiter.
Um sportlich in der Freizeit noch besser zu sein oder bis an die eigenen Grenzen zu gehen.
Als die Belgierin 2006 erstmals auf ein Rennrad stieg, war sie als Frau im Sattel noch eine Ausnahme.
Wenige Jahre später gründete sie ihren eigenen Radverein nur für Frauen.
Das ultimative Rennrad-Buch mit praktischen Trainingsplänen, anpassbar an Niveau und Trainingsziel
Profi-Tipps zur Auswahl des passenden Materials vom Fahrrad bis zum Outfit
wertvolle Übungen für Stabilität und Muskelaufbau
Profitipps zum vermeiden von Verletzungen und Schmerzen
Die richtige Ernährung für den Radsport
60 leckere Rezepte für zu Hause und unterwegs geben Energie beim Training
Unser Fazit:
Für alle aktiven Rennradfahrerinnen ein wertvoller Begleiter für mehr Spaß und Erfolg beim Sport auf zwei Rädern. Ein umfassendes Trainingsbuch das wirklich hilft.
Fakten zum Buch
Titel: „Rennradfahren für Frauen“
Auflage: 1. Auflage 2021
Verlag: Delius Klasing
Ausstattung: Kartoniert
ISBN: 978-3-667-12100-4
Seiten: 192
Format: 19,5 x 24,0 cm
Preis: 29,90 Euro
Eine Empfehlung für die Innenraumpflege des Autos. Und etwas Werbung muss sein, um wenigstens ein wenig die Serverkosten usw. reinzubekommen. Da hab ich mich doch etwas verschätzt. Aber ich belasse es bei Empfehlungen für Dinge, die ich entweder selber in der Hand hatte / bzw nutze (so der oben empfohlene starke Autostaubsauger, der auch bei uns seit Jahren auch zuhause und auf der Treppe zum Einsatz kommt), oder die mir hilfreich für die Leser dieser Seite erscheinen.
Etwas Werbung, die aber eher meine persönlichen Empfehlungen sind. Bei Zahnbürsten empfehle ich die guten Schallzahnbürsten. Für die Reise (Bahn, Auto, Fahrrad) nutze ich schon seit Jahren eine kompakt und robuste Schallzahnbürste von Panasonic, zuhause eine von Sonicare. Erst mal ein allgemeiner link: Zahnbürsten und Mundpflegeprodukte im Überblick bei Amazon.
Hier aber direkt meine (Uli, der Admin dieser Seite) persönliche Empfehlung (ich nutze seit etwa 10 Jahren (!) eines der Vorgängermodelle dieser Panasonic - als Reisezahnbürste - , welche sich durch Langlebigkeit, gute Putzergebnisse und Reisetauglichkeit auszeichnet): hier mal schauen (Amazon).
Damit aber erst mal genug der Werbung. Für das Auto kann ich Euch den oben empfohlenen starken und lanbglebigen Autostaubsauger von Dyson echt empfehlen. Da macht es echt Sinn, das Original zu kaufen. Wenn Ihr Euch alleine das Material anschaut, werdet Ihr das verstehen! Es sind wirklich ganz viele Details, die diesen Autostaubsauger so viel besser als all die Nachahmerprodukte machen, finde ich. (Alle Empfehlungen von Uli, Admin dieser Seite.) Autoblog.
